手机阅读”已成患近视的新元凶
为了节省时间，将小说下载到手机上，一有时间就掏出手机进行阅读，这种节省时间的阅读方式获得了广大青少年朋友的青睐。可孰不知，这种阅读方式仅仅是图省事儿，眼睛却成了近视。据记者调查，近年来在近视患者中，“手机阅读”已成青少年患近视的新元凶。
王女士的孩子小成今年14岁，是一名初三学生，每天上学乘车大约一个小时。为了消磨时间，他将网上的很多小说下载到手机上，以便在乘车的时候阅读。由于小说大多都是连载的，小成常常欲罢不能，即使补课后到晚上七八点钟，他也仍然在公交车上通过手机看小说。时间不长，就感觉到眼睛干涩，然后又发现看东西模糊，到医院就诊后才知道，自己患了假性近视。
记者了解到，在很多中小学生中，像小茹一样的孩子不在少数。小冰读高一，上月初，爸爸送给她一部iphone4后，她就迷上了用手机上网看魔幻小说和刷微薄，每天放学后在地铁上抱着手机看，晚上还躲在被窝里偷着看，节假日时更是手不离“机”。半个月后，小冰在学校进行的体检中发现：双眼视力从原来的1.0下降到了0.8。
山东亮康眼科医院专家介绍：在来院就诊青少年近视眼患者中，因使用平板电脑、观看手机小说所致近视占了三成多。“手机阅读”有很多弊病，手机屏幕的底色和屏幕上字迹的颜色对比不是很明显;其次，手机屏幕上的字大都很小，加上车身经常摇晃，特别是在晚上，公交车上、地铁上光线很弱，要想在这样的环境下看清屏幕上的字迹，必须长时间保持紧张状态，时间一久，就会觉得眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等问题。所以从用眼卫生的角度考虑，无论是学生还是白领，都应该控制“手机阅读”。
预防青少年近视学会缓解眼疲劳
近年来，青少年近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。形成近视主要的原因是，用眼不当。成都普瑞眼科医院专家提醒，预防近视应该做到以下几点：
(1)创造良好的照明条件。一般要求40瓦灯泡(白炽灯接近自然光)，台灯距桌面60米左右。
(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。
(3)学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。
(9)平衡膳食纤维，多样性优质高蛋白质，高维生素和高矿物质，适量糖类和脂肪。
