济南普瑞眼科：五一归来，眼睛干涩疲劳？小心干眼症来袭
五一长假刚过，手机前的小伙伴们，
自己有没有认真计算过——
假期中一天对着手机和电脑的时间有多长？
长时间过度地近距离使用电子产品，
是不是时常会出现：
眼睛胀痛、干涩？
视物模糊、眼红不适？
畏光、异物感？
……
若出现这一系列症状，济南普瑞眼科提醒您：小心“干眼症”侵袭！
什么是干眼症？
干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，
是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。
济南普瑞眼科医生指出：天热吹空调，更容易出现眼睛干涩的症状。
干眼的常见诱因
1. 长时间注视屏幕
看手机、看电脑时注意力高度集中，往往眨眼次数减少，眼表暴露增多，泪液蒸发过快。
长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使“泪膜”最外层的脂质减少，进一步加速泪液蒸发。
（每天大部分时间都要面对电子屏幕的打工人要注意了……）
2. 长时间佩戴隐形眼镜
长期不合理地戴隐形眼镜，透氧性不足，会降低角膜敏感性，让眨眼次数减少，导致睑板腺脂质分泌障碍，泪液因失去了油脂的保护而蒸发过快。
质量不合格的隐形眼镜还会加重眼表机械性摩擦，损害眼表结构。
3. 干燥的工作环境
办公室里大多会开空调，气流大，空气湿度低，这会加速眼表泪液的蒸发，加重眼睛干涩。
夏天紫外线辐射强，暴露在此环境之下，眼表容易受侵袭，易形成眼部的慢性炎症，也是形成干眼的原因。
4. 药物因素
某些药物可能会使泪液分泌减少，引起或加重干眼症，例如抗青光眼药、降压药、抗抑郁药、抗过敏药等。
济南普瑞眼科特别提醒：不要自行随意使用眼药水，滥用眼药水的行为也可能造成眼睛的干涩。
出现干眼怎么办？
如果得了干眼，首先要尽可能纠正有可能引起眼睛干涩或最终导致干眼症的危险因素，并在医生指导下进行正规治疗。
已经确诊干眼，或干涩情况比较严重的人，应遵医嘱配合睑板腺按摩、干眼熏蒸SPA等其他物理治疗方法进行综合治疗。
注意：
眼睛干 ≠ 干眼症
干眼症可表现为眼睛干涩，但眼睛干涩并不一定都是干眼症，也有可能是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。
济南普瑞眼科强调：干眼需要经过专业检查，才能确诊。因为造成干眼的原因有很多种，干眼的治疗同样是一个非常个性化的过程。也就是说，同样症状的患者，可能有着截然不同的致病因素，治疗的重点也不同。
因此，出现以上症状应及时到专业眼科医院就诊，寻求适合自己的治疗方案，遵医嘱进行规范治疗。
日常这些方法缓解干眼症
控制近距离用眼时间
看电子屏幕40分钟就应休息10分钟左右，可起身走动并远眺。特别是儿童青少年，面对手机、电脑、电视的时间不要太长，要注意适当休息，并按时做眼保健操。
增加眨眼次数
多眨眼是预防眼睛干涩的有效方法，尤其在使用电子屏幕时眨眼次数不自觉地显著减少，所以人为地增加眨眼次数有利于保持眼睛湿润。
保证良好作息
假期期间，不少人难免作息时间紊乱，熬夜或睡眠过多成了常态。因此，需要调整合理作息时间，避免熬夜。
热敷眼睛
用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每天1至2次，每次约10-15分钟，可以增加眼部的血液循环，缓解视疲劳和干眼症状。
定期眼健康检查
出现视力下降，应到专业眼科医院进行医学验光，查明视力下降的原因。
医院地址：济南市历下区历山路146-1号 咨询电话：0531-89739090
